目の錯覚を利用しない！本当に細い指を手に入れたい女子に捧げる秘策

むくみ・脂肪・筋肉・関節を意識して本当に細い指を手に入れる

他人の目の錯覚を利用せず、本当に指を細くしたいならば、第一にむくみを解消しましょう。指がむくまないようにするためには、塩分を摂りすぎたり指を冷やしたりしないことが大切です。また、多少はダイエットを心がけて、脂肪を少しでも減らすよう心がけてください。加えて、指の筋肉を増やさないようにしたり、関節をポキポキ鳴らしたりしないよう意識することも大事ですよ。

ここでは、本当に指を細くしたい人たちへ向けて、かならず実践したい秘策をまとめています。

• 指を細くするために日ごろ注意すべきこと
• 指を細くするためのエクササイズ
• 細い指にマッチする結婚指輪のデザイン

めでたく本当に指が細くなった人たちのために、細い指にマッチする結婚指輪のデザインもご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

指を細くするために日ごろ注意すべきこと

【塩分を摂りすぎない】

塩分を摂りすぎると、指を始め体中がむくみます。飲み会などに参加した際には、アルコールの勢い任せで味の濃いものを選ばないよう注意してください。

【多少はダイエットをする】

指も体の一部である以上、指の太さは体の太さに比例します。体が太めなのに指だけ細めという人は、ほとんどいません。指を細くしたいならば、多少のダイエットを実践してください。

【指に筋肉を付けすぎない】

指についた筋肉が指を太く見せてしまうこともあります。パソコン操作や、文字を書く作業が多い人は、力を入れ過ぎないようにしましょう。

【指を冷やさない】

体が冷えると血行が悪化し、体内に老廃物が溜まって、むくみを生じやすくなります。指を冷やしてしまうと、指がむくむので注意してください。

【指の関節をポキポキ鳴らさない】

指の関節をポキポキ鳴らすと、その都度、関節内では小さな炎症が発生します。この炎症の修復過程で、関節が少しずつ太くなります。指の関節を鳴らすクセのある人は注意してください。

指を細くするためのエクササイズ

【グ―パー運動をする】

グーとパーを繰り返す運動をします。回数は、10～20往復が目安。手が温かく感じられるまで、グ―パー運動をしてください。

【指を1本1本握る】

右手で、左手の指を1本1本、ギュッと握ります。次に、左手で右手の指を1本1本、ギュッと握ります。両手を3回ずつ繰り返してください。

【指を握ってスライドさせる】

右手で、左手の指を1本握り、そのまま指の先端のほうへスライドさせます。同じ要領で、両手の指10本すべてをスライドさせてください。

【指をねじる】

右手の人差し指と親指で、左手の人差し指の先端をつまみます。そのまま、軽く右へひねり、左へひねります。同じ要領で、両手の指10本をすべてひねってください。

【指を反対側にそらす】

右手を使って、左手の指全体をそらしてください。次に、左手を使って、右手の指全体をそらしてください。そらすだけでも指の血行が改善し、老廃物が排出されていきます。

【ツボを押す】

爪の生え際の両端は、井穴（せいけつ）と呼ばれるツボ。井穴を押すことで脂肪が分解されるため、指痩せ効果が期待できます。

細い指にマッチする結婚指輪のデザイン

【細くて長い指にはハーフエタニティ】

細くて長い理想的な指をさらに素敵に見せるならば、細身のハーフエタニティがおすすめ。逆に、ゴージャス系や幅広系はバランスが悪くなるので要注意。シンプル過ぎるデザインも、細くて長い指には貧弱に映ります。ワンポイントだけ付けたい場合には、控え目なサイズのダイヤが良いでしょう。

【細くて短い指にはS字ライン】

細くて短い指にお勧めのデザインは、S字ライン。S字ラインには、指を長く見せる効果があるからです。ただしS字ラインとは言っても、ボリュームのある指輪はNG。指輪だけが浮いて見えてしまう恐れがあります。シンプルで洗練されたS字ラインを選んでみてください。

再確認！本当に細い指を手に入れる方法まとめ

1.指を細くするために日ごろ注意すべきこと

指を細くするための生活上のベースとして、「塩分を摂りすぎない」「多少はダイエットをする」「指に筋肉を付けすぎない」「指を冷やさない」「指の関節をポキポキ鳴らさない」の5点を守りましょう。これらを守らないと、いかにエクササイズを一生懸命やったところで、思ったような効果を得ることはできません。

2.指を細くするためのエクササイズ

指を細くするための具体的なエクササイズとして「グ―パー運動をする」「指を1本1本握る」「指を握ってスライドさせる」「指をねじる」「指を反対側にそらす」「ツボを押す」を実行してみましょう。一朝一夕のエクササイズでは、指は細くなりません。気長にやり続けることが肝心です。

3.細い指にマッチする結婚指輪のデザイン

晴れて細い指をゲットしたあなたは、その細い指に似合う結婚指輪探しをしてみてください。「細くて長い指にはハーフエタニティ」「細くて短い指にはS字ライン」が基本です。

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